Ponte de Lima

 

- Percurso: Trofa – Vila do Conde – Esposende – Viana do Castelo – Ponte de Lima – Braga
- Distância: 124.9km
- Duração: 4h24m
- Velocidade média: 28.4km/h
- Altimetria acumulada: 682m

Ponte de Lima, uma vila no coração do Minho, que sossegadamente vê passar as águas do rio que lhe deu nome, Lima.

Já à algum tempo que pretendia visitar e registar esta vila que alberga imensa história na sua arquitectura medieval. Mas hoje foi um dia dedicado aos treinos de Inverno, seguir o planeamento estipulado para a preparação de 2012, por isso mesmo não me foi possível registar um monumento ou um local em particular. Estava preparada uma volta com cerca de 145/150km, com 7 subidas de 5ª categoria, 6 das quais no regresso a casa onde iria experimentar e aplicar um treino de séries estipulado. Infelizmente tive que terminar a volta em Braga já no regresso, aos 124km as pernas deram sinal de “Red Line” e senti que teria que ficar por ali para não prejudicar o meu treino, para concluir o trajecto até chegar a casa teria obrigatoriamente que reduzir o ritmo e correr o risco de enfrentar um overtraining e anular todo o trabalho aplicado até aquele ponto. Consegui pela primeira vez manter uma média horária acima dos 31km/h numa extensão de 90km, consegui desta forma chegar a Ponte de Lima, trabalhando séries em frequência cardíaca. De Ponte de Lima a Braga surgiram as maiores subidas, 4 de 5ª categoria onde mais uma vez a frequência cardíaca foi o ponto base e fulcral em toda a sua extensão.

Já à imenso tempo que não sentia este cansaço físico, esta dor nas pernas a pedalar, esta fadiga em que o motor simplesmente desliga e não dá mais. É bom sinal, é sinal que o treino foi bem seguido, mas se calhar empolguei-me e exagerei na volta para este tipo de treino em séries, mas “no pain, no gain”!