Esposende 4º Treino

- Percurso: Trofa – Famalicão – Póvoa – Esposende – Vila do Conde – Trofa
- Distância: 95.46km
- Duração: 03h27m
- Velocidade média: 27.6km/h
- Altimetria acumulada: 351m

De regresso aos treinos depois de um dia de interrupção, mais uma paragem por Esposende, desta feita com o meu irmão. O tempo era bastante limitado hoje, mas mesmo assim fiquei próximo de atingir os 100km neste 4º treino, 95.46km, em 3h27min com uma média final nos 27.6km/h e com bastante vento nos 50km percorridos no litoral.

Amanhã, nova volta, desta vez mais curta, apenas um treino de recuperação ativa.