Vila do Conde

- Percurso: Trofa – Famalicão – Trofa – Vila do Conde – Trofa
- Distância: 61.39km
- Duração: 2h19m
- Velocidade média: 26.5km/h
- Altimetria acumulada: 323m

Uma volta de relaxamento com a malta do SpinBike, os novos tubarões do asfalto, finalmente descobriram que a vida cá fora é mais divertida que dentro do ginásio a pedalar sem sair do sitio...lol...pessoal impecável e cheio de vontade de rolar...força nessas pernas.

Apesar de ter sido uma volta para tentar relaxar um pouco as pernas, não pude evitar de fazer uma ou outra série já no regresso a casa, as pernas estão a responder muito bem a este tipo de treinos e já noto alguma melhoria significativa. Os dias de calor estão a acabar, as previsões para a próxima semana apontam para descidas das temperaturas máximas a rondar os 15 e os 18º, o frio está a chegar, mas a chuva que não apareça que nunca será bem vinda!