2012 O inicio de um novo ciclo

- Percurso: Trofa – Santo Tirso – Assunção – Santo Tirso – Trofa
- Distância: 39.2km
- Duração: 1h40m
- Velocidade média: 23.5km/h
- Altimetria acumulada: 514m

- Percurso: Trofa – Vila do Conde – Póvoa – Famalicão - Trofa
- Distância: 55.48
- Duração: 1h58m
- Velocidade média: 28.2km/h
- Altimetria acumulada: 304m

Começou finalmente o “novo ciclo de 2012”, a partir de agora será dado um rumo de treino na vertente desportivo/competitiva mas seguindo também as mesmas passadas do conteúdo deste blog, tentar dar a conhecer alguns dos locais das minhas voltas.

Neste novo ano terei como objetivo principal a participação em algumas provas desportivas, iniciando-me assim no pelotão da competição em estrada.

Depois de uma longa paragem de 2 meses volto à estrada, com dois treinos efetuados, o primeiro no sábado, com uma subida ao alto da Sra da Assunção, o ideal para batizar a bicicleta e testar os pulmões naquela que é a mítica subida aqui na região, uma subida de 2ª categoria excelente para abrir o apetite ao que virá pela frente. Depois da paragem de Natal, regressei novamente hoje aos treinos, durante a tarde teve lugar uma volta um pouco mais longa para ganhar progressivamente a resistência e adquirir a forma neste “Treino Base” que irei efetuar ao longo desta semana e durante o mês de Janeiro.

Para já fica o registo destas duas saídas, amanhã é dia de voltar à estrada com uma estirada mais longa.